不要想那么多，凡事都有解决的办法。只要耐心去对待，你应该把你所想的告诉你的好朋友，让他们也参与你的内心世界，人生当中会遇到许多的不幸，何必把自己逼得那么的孤独呢？你可以换一种方式，去与你身边的每一个人沟通啊！要别人也看看你的内心世界是多么的丰富的。
要有想接触外界事物的意识，其次，改变一些自己的生活状态和习惯。多接触一些朋友和圈子。丰富一下自己的知识面（以勉在聊天的时候没有可以插嘴的局面）当然，这是需要时间和勇气的，短时间内是不会有什么改变的。
打开窗户让新鲜空气流进来，让阳光招进来，走出门去，晒晒太阳吹吹风，跟外面的人打个招呼问个好，与志同道合的人多聊聊，与聊得来的人交朋友。慢慢的你就会变得自信阳光了。
首先要先树立起自己的信心!这个很关键啊，再来就是每一天要开开心心的笑，让笑容挂在你的脸上!在干每一件事情时,都要充满激情和活力要怀着一颗高兴与快乐的心情面对生活。
在一定程度上强迫自己多关注一些平时被自己忽略的东西，从里面找到自己感兴趣的部分进行持续关注，时间久了，你就发现自己的世界变大了。
走出自己小世界的最好的方法上就是出去干活，多见识见识外边的精彩世界。主动积极的跟别人去沟通交流吧。