从外在而言，当你从头至尾做完一件事情，无论结果多么不堪，你才会真正理解付出多大的努力才可以有一点点的进步。那么那些看似容易的成功背后隐藏着多大的付出和努力。只有不断的行动，你才能够深刻的感受到创造的力量，在一次次的挫折和成就感中，你才能愈发明白自己的力量是多么的强大。正是随着这样一步步，一次次的行动，拖延症才渐渐消逝不见的。
其实很多人都有爱拖延的毛病，前几天看了一本书说是急性子的人才会成功，这里所谓的急性子是说想到就去做。如果你想做什么就不要犹豫直接做，刚开始可能会有点慌乱，但是长此以往一定会处理好了。
自控力这本书，书中提供了很多方法来挽救拖延。其中我记得有种方法是教我冥想，大致的理论是，人的自控力主要由他的前额灰质所掌控，你将前额灰质像肌肉一样锻炼结实了，你的自控力自然会变强。
我觉得是好事吧，就是之前有段时间考试很多东西都没有复习，然后呢，我就发现真的是不能再拖了，不能拖到第二天考试才复习，然后就每天坚持去看书啊，去上课讲解的话拖延之后定闹钟定事情。
第一次做好，追求零缺点。 工作如果不第一次做好，总是存在或多或少的问题，到最后又要返工从头做起而且不知道这次能不能符合要求，时间不是就在一遍遍的重复中浪费掉了吗。
当时事情发生到一定的危机情况时，我才会一下子结束了我的长期拖延，毕竟到了危急时刻，没有什么可以拖延，谁都不想毁在自己手里，哪怕自己患有长期拖延症。