俗话说“只要功夫深，铁柱磨成针”，祛斑是一个耐心的过程，只有坚持下来的人才能成功。有的人脸上突然长斑，不知道怎么办，而要想祛斑，就要知道它为什么长。小编今天就为大家分享黄褐斑是怎么形成的和怎么祛斑，一同看看吧!
黄褐斑是怎么形成的原因：
感光蔬菜摄入生色斑
感光类美食都容易使肌肤变黑，生成色斑。因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，所以要适量的摄取这些美食：如红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等， 一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。
过度摩擦肌肤引色素
有时常习惯去抓、搔痒肌肤某个固定部位癖好的人需要注意了，因为我们常去抓肌肤，就等于是在刺激肌肤，这样会导致黑色素的生成，引起色素沉淀，时间长了也就形成斑点了。
饮食无律致长斑
现在有不少的人在休息的时候，饮食基本上是没有任何的规律可言的，这样很容易导致营养不良，时间长了也就会导致脸上斑点的出现了。
怎么祛斑：
洗——香菜水
用有根的香菜用清水洗干净，饭后放入适量的清水煮青菜，煮好之后，用香菜汤洗脸，坚持一段时间之后，就会发现脸上斑点有淡化的迹象。
做——瑜伽
瑜伽可以提高静代谢率，改善肌肤状况。虽不能说瑜伽比什么护理肌肤品都有用，但保持适量的运动至少能让你护理肌肤事半功倍。做瑜伽的时候全身都保持放松状态，肌肤在这时也处在完全放松的状态，细胞生长和自我修复率最高，全身循环加速了，就能帮助身体排出毒素，利于祛斑。