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没办法啊，因为现实摆在面前，做了，就是勇敢面对，不做，就是怯懦逃避。做了，有可能赢，不做，就肯定输。电影《铁三角》里面说：“有些事你明明不愿意去做，可还是得非做不可。”就是这个道理。人有时是需要勇气去改变自己身边的一些事情的。

要摆正自己的心态，树立正确的价值观，因为有时候虽然这件事我们并不想做，但是我们不得不要去做，因为这样才能达到我们的某种目的，就比如期末考试的时候虽然仍然不想看书，但是为了考试不挂科，还是得看书。

不要刻意去想事物本身带来的不悦，就把他当做一件简单的再平常不过的事件，这样也可以锻炼自己强大的忍耐力，使自己获得快速成长。

有时候应该硬着头皮去做。有些事情不是你所能决定的，还是要适应。我们要适应社会，而不是社会来适应我们，当一个能屈能申的人。

那你首先你应该就保持一个平和的心态，然后去面对这一件事情，即使你不想做，但是你不得不做，这就是人生中的一些必要经历。

首先应该端正好自己的态度，好好想想是否真的需要，然后再开始行动，有这种想法证明你已经到了人生的转折点。