棒在摄像，剪辑好、模式新颖、游戏刺激。
1.、新颖的模式。还记得跑男第一季之前，中国的综艺还是以室内访谈的形式为主，就算有室外的，也是素人闯关类节目，有看点但无话题度，因此在一定程度上造成了观众的审美疲劳。跑男的出现让人眼前一亮，看着平时光鲜亮丽的明星风里来雨里去，拉屎放屁如普通人一般，甚至在节目中互怼，一切都很新鲜。
2、找准各自定位的MC。把握节目方向和逗逼的邓超、力量担当李晨、能力弱但能捡漏的祖蓝、脑力/搞笑/间谍担当陈赫、可花瓶可汉子的baby、接的了梗跑的了步的郑凯 每期不一样的嘉宾这个阵容使得节目的前期一直维持着超高的话题度和收视率。
刺激的游戏。指压板、泥潭、跳水飞椅、撕名牌等都成了跑男的经典游戏。而游戏与明星的碰撞更是制造了非常多经典的爆笑和紧张的场面，还记得第一期祖蓝够不到的栏杆、郑凯经典一屁、李晨与邓超与金钟国的对决 。
跑男团成员之间的日常互怼，彼此间却没有矛盾。比如陈赫发福这件事。唉，赫赫啊，确实该减减肥了，你看看大家都操碎了心呢！下次我们的电视屏幕都容不下你宽广的身躯。
很明显的互怼就是第五季在布拉格录制的《画中人》一出场，大家开启了日常互怼模式，怼什么？郑凯的画技，超哥的颜值，祖蓝的身高，李晨的发际线。虽然互怼但是欢乐无限，怼怼更健康，一点都不错。
邓超，作为队长，我觉得他就是一个非常有担当的男人，能够领导队员，能够负责搞笑，对女主持和女嘉宾都很照顾，表现的很暖男。感觉他颠覆了我曾经看的《少年天子》这部剧给我的影响，从此走上了谐星之路。
棒在有韩国的制作团队的支持，相对应的节目制作经验和流程更加熟练，同时节目的嘉宾受众面也更广一点，选择的明星相对更年轻。
就个人来说，感觉极限挑战更好看一点，尤其是朱碧石罗志祥的那一期值得反复刷，在剧情的设置及其人物的角色和性格各个方面
奔跑好在极易制造热度，热搜好多。单每一季开播前更换固定MC的帖子就有好多，最有趣的是每一季更换人和被更换人还一样。
奔跑吧兄弟比极限挑战棒的地方就是撕名牌的环节。这个环节可以充分调动嘉宾的运动神经，而且让人很有积极向上的感觉。
是更加直白的娱乐方式，有固定的游戏。撕名牌，能够让观众记忆深刻，极限挑战有很多烧脑的环节，而且游戏形式不固定。