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常见的卡在瓶颈期的情况有两种，一种是热恋期即将结束时，另一种是两人关系从情侣升级成夫妻时。所以热恋期之后的瓶颈，我认为最重要的任务就是两个人需要接受感情降温的过程，把它视为一种回归理性长期相处的正常现象，然后两个人比较坦诚和理性地去商讨生活各个方面界限的划定。

不要过于刻意的去做什么，就这样两个人简简单单的过日子，就没事了。

任何一段感情，过了热恋期，都会进入瓶颈期或者磨合期，主要是两个人还是要多沟通，出现问题的时候多站在对方的角度想想，方能度过感情的瓶颈期。

每次感情到低谷状态的时候，我就会时刻提醒自己要开启“理智状态”。我经常拿来告诫自己的一句话是：人不负我，我不负人。保持这样的心态，及使爱人最终离我而去，至少能保证自己还能“站起来”。

去旅游吧，放松心情展现自己美好的一面，寻找刚恋爱时的感觉，多发掘对方好的一面。彼此包容，互相理解。

靠时间去抚平一切，或者是找到了新欢也可以。