人在生活当中，遇到烦心事，属于再自然不过的事，有矛就有盾，不可能象朋友祝福的那样，心想事成呀，万事如意呀等等等。然而，关健是怎样解决这烦心事，有的一遇到烦心事，脾气暴躁，浑身毛病，不就喝闷酒，这些举动对身体的伤害是不可避免的，也不利对烦心之事的解决。那正确的解决方法又是什么呢，首先要心平气和的面对所烦之事，绝不可回避现实，从所烦之事的源头找起，最好和家人商量解决，一次解决不了，再作二次努力，要有一定的耐心，功夫肯定不负有心人，只有这样，你才能从烦心事的旋涡解脱出来。打一个不恰当的比喻，你在行进的路上，遇到一条河，拦住了你的去路，怎么办，你总不能坐在河边唉声叹气，嚎啕大哭，而是要到河里找船，两头找桥，实在找不到，即便是游泳，也要过去，达到自己要选择的目标，虽然比喻不大贴切，但也实属大同小义。
发怒前尽量控制住自己，把怒气再憋五秒钟，使自己快速冷静下来，可能过了上头的那个劲儿就会觉得生气并不值得，每次发火过后反思一下自己，在面对这类事情上有没有比发怒更好的解决办法，并细化，下次就按这个来，平时可以做一些运动，或者其他能够放松心情的事情。可能你的怒气并不是一下子冒出来的，而是平时里一点一点攒起来的，平时多清空自己的负面情绪，保持心情愉悦，就会减少生气的可能性。
容易发怒，是一个人最可怕或者说最致命的人格缺陷，这种人即便是明白很多道理，在遇到事情上还会表现的情绪失控，甚至不可理喻。建议容易发怒的人，多亲近自然，或者练习瑜伽之类的缓解情绪的方法，在遇到事情一定要时刻警惕自己易怒的情绪，深呼吸，保持冷静。有时候可能因为你的不冷静，暴脾气毁了你的孩子，让孩子变得易怒的，暗示自己一定要先冷静下来。
身为一个白羊，当那一股怒火极速由心冲上头顶，那一刻我是真的控制不住我自己，所以为了避免这种怒气喷涌而出我会在心烦的时候就立即采取行动来驱散阴霾，舒缓心情，还有一点就是心烦的时候我会尽量一个人呆着，也是为了避免如果和谁起了摩擦会不顾一切的把怒火撒到对方身上，事后就会后悔一辈子。
我以前也比较容易发怒的人，但是现在改变了很多，特别是生了小孩以后，我会慢慢学着管理自己的情绪，遇到容易发火的事情，我就先忙别的事情或者想想开心的事情，分散注意力，就会好一点，有时候也控制不住，事后想想也后悔，其实没什么大不了的事情，自己想开点就好了。
遇到容易愤怒的事情时，一定要让自己冷静下来，不要提高音量说话，要慢慢的放松，如果被人侮辱了，切记不要对号入座，不要让别人嫉妒咱们，最后，可以试着听一些舒缓的音乐，等平静以后再发表正确的言论。