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就我个人而言，我觉得最笨但也是最有效的方法就是多作尝试，本人一开始都是那种一到台上说话就紧张得不行的人，台下多少次的冷笑，台上多少回的尴尬，但，又何妨呢。上台演讲次数多了，就会习惯这个站在台上的角色。

我个人就是比较倾向于把演讲做成于像聊天的方式，如果不是什么正式演讲，我会尽量把发言口语化，就像平时朋友似的，如果你能在进入这种状态的，你会觉得你的演讲其实就像平时说话罢了。

我演讲多了，于是上台就坚信自己有经验是老讲师，于是从头到尾都不紧张，我的意思是如果你没演讲过几次的话，要有信心，有信念，假装自己已经是老讲师了!这是战胜紧张的最牛武器!

去上新东方的课程时曾经听到一个有趣的方法，如果上台时感到紧张，在演讲前死盯着台下一个人，让那个台下的人感到不自在与忐忑，这样的话可以转移你一部分的紧张与焦虑。

在演讲稿中我多加入了同学互动的话，“大家说对吗?”“大家有没有?”他们无论回答什么都会使我感觉他们是我的朋友，跟朋友说话有什么好紧张的。

我觉得幽默感也很关键，把台下的人逗笑，可以拉近和他们的距离，营造一种相对和谐的气氛，无论台上还是台下都会很享受这种感觉。