习惯了吧。是不是觉得不能让嘴巴闲着，闲着觉得心里不舒畅？
我有时候也会有这种感觉，但是我不是想吃零食，我是想吃点水果。正确来说是想啃点水果，比如是很小很小的那种苹果，或者是冬枣、青枣、金桔等等，就是想吃类似这种小的水果。
小时候看西游记这个电视剧的时候，老是很羡慕悟空或者八戒总是能在路边摘到野果子，我看到也是特别想吃。我也是很想吃哪种野果子阿，但是我成长的地方没有山，自然吃不到，每次想吃哪些小的水果子的时候，我总把它当成是野果子。我吃零食很少，但是就是比较喜欢吃水果，所以一般家里都不缺水果的，都备着的。
这种情况应该和你有点像，每次在啃的时候，觉得得到满足了。每次在超市或者菜市场看到的时候，总会情不自禁的想要购买。
另外一个方面，我觉得有时候是太闲了。嘴巴才会觉得想找点东西吃一下，以满足心理的需求。但是人在忙碌的时候，应该就没有这方面的需求。如果你想要改变一下，你可以试着让自己忙碌起来。
或者我就是平时闲在家里的时候，才会特别的想吃东西，觉得以前工作的时候，这个状态就比较少。因为工作有时候忙起来，连喝口水都懒得过去端，太忙了，就不会有嘴巴想啃东西的想法。
或者你可以试一试一次性多准备一些干货，一次性多吃一点，试一下不同的品种，短时间内应该也不会想多吃了，可以试一试。
对于吃货而言，能够吃到东西是非常的好的，但是像是对于我们这些不是吃货而言，我们有时候也是想吃一些零食的，那个时候其实自己的肚子不是非常的饿，但是就是想在嘴巴里面吃点东西。
我觉得这是有特定的环境的，就比如说，我们在晚上坐在电脑面前看电影的时候，这个时候你要是单纯的看电影，你总是会觉得是有一点的不习惯，这个时候很多人都是会选择要是能吃点东西那就是最好了，像我的室友，晚上在看剧的时候，动不动就会是拿一些零食来吃，像是三只松鼠是非常多的，就是可以是放在嘴巴里面是吃一会，然后就感觉是边吃东西边看剧，我们那个时候就是会觉得生活是非常的惬意，觉得看电影是有意思多了。
说白了，其实就是我们是会感到无聊的时候，我们自己无聊的时候就是忍不住想要吃东西的，像是我自己下课回来的时候，那个时候在寝室里面不知道干什么，并且离饭点还是有一两个小时，于是那个时候我就是会选择吃一点的东西，然后自己的嘴巴在吃东西，就是感觉自己突然是在做事情了，没有觉得是那么的无聊了。
所以很多时候我们吃东西真的不是因为我们自己是有多么的饿，而是因为我们自己真的是太无聊了，只能是通过吃这些是来打发时间，毕竟无聊的时候除了吃也想不到能干些什么事情了，不让自己的嘴巴停下来就好。
我们的祖先原始人类就是为了生存去找打猎，去发展去挖掘，研发了很多东西，这些都是仅仅为了更好的生存。如今我们现代人很多人都摆脱了那种为了生存的吃了。
当然这是依赖科学的进步人类的进步。发掘了那么多好吃的好看的东西。你看那些同一样材料，人们却可以将它做出成千上万种做法。
人们不仅能吃的的多了变丰富了变好吃了，人们也是越来越有钱了，中国为例，我们爷爷奶奶辈穷的吃的可能都买不起，如今呢，都快进入全面小康社会了，人们有钱了，买再多吃的也没有人说了，有了基本的物质基础了。
不仅如此，世上还糯米类的食物，如珍珠寒天金砖等一些放进奶茶里面的东西，我有个朋友，每次喝奶茶喝饮料，她总会加点这些东西进去，就是为了自己的嘴巴有东西可以嚼。她说嘴里有东西嚼着就觉得特别好玩也特别好吃。 与此类似的还有各种口香糖啊小零食等。这些都热销的产品，只能说这些也是打发时间的重要方法啊。