新任狱警胡安（Alberto Ammann 饰）为展示良好职业风貌，提前一天入狱体验工作。而在这一天里，犯人头目“恶母”击伤狱警，带领犯人暴动，监狱陷入了一片混乱……胡安因受伤被同伴丢弃在211囚室，为了避免被犯人们当做人质，他只得乔装罪犯，谋取恶母的信任，试图寻找脱身机会。犯人们以监狱中的三名刑期百年以上的“埃塔”恐怖分子要挟官方答应他们的谈判条件，因政府与埃塔方面有协议在先，监狱方与特别行动组投鼠忌器，迟迟不能强攻，致使局势僵持。另一方面，监狱暴动经媒体报道后引起连锁反应，家属们纷纷来到监狱探听消息，却遭到狱警们的毒打，胡安怀有身孕的妻子不幸受伤，而这让本欲确保自己脱身并协助狱方平息事端的胡安做出了疯狂的举动…… 本片横扫2009年西班牙戈雅奖最佳电影、导演、男主角等八个主要奖项。
运动减肥没有用是什么原因？ - 可能很多想要减肥的朋友都尝试过各种各样各样各样的方法吧。一部分朋友或许觉得喝点减肥茶这种方法比较好，或许也会有一些朋友选择去做抽脂手术减肥，其实这种方法减肥虽然效果会比较明显，但是手术会存在一定的风险的。经常也有朋友采取运动的方法减肥，但之详情
2023-07-04怎样才能锻炼减大腿？ - 对于现代人来说，光追求美丽的脸蛋已经不满足了，还要追求完美的身材。可是事实中，在大街上，我们经常看到有些人上半身很美丽，但是大腿却特别的粗壮。这样整体来看，就会显得很不匀称。这样一起还对我们的穿衣出了个难题。所以我们要通过一些锻炼，例如高抬详情
2023-07-04李雪健老师是中国演艺界的老艺术家，他人特别温和，演技也好，深受很多人的喜欢。只要提起李雪健老师，很多人都会竖起大拇指，他是一位德艺双磬的老演员。为什么有那么多网友喜欢李雪健老师呢？1，李雪健老师的演技好，塑造了很多荧屏经典李雪健老师是国家一级演员，他凭借话剧《九一三事件》获得了话剧奖最高奖项&ldq详情
2023-07-04姚笛最近几年很少有作品是因为当年的文章出轨绯闻，这件事情以后，文章和姚笛被网友封杀，两个人的出现带来的是各种谩骂，没有投资人会邀请他们参与演出，他们自己也需要时间平息这场风波。1、文章和姚笛的出轨风波。文章之前是出了名爱老婆的小男人，在公众场合总是说马伊琍是自家的马司令，任何事情都是唯自己的媳妇马首详情
2023-07-04跳绳减肥能瘦哪里 - 跳绳减肥不失去为一种非常不错的减肥方法越来越多的女人朋友们都在采用各种各样各样各样的方法来进行减肥，但是跳绳减肥方法不仅可以帮助我们达到减肥减肥的效果，还可以帮助我们锻炼身体各部位的肌肉，可以减去腹部多余的肥肉，为大家普及一下跳绳减肥能瘦哪详情
2023-07-04我肯定喜欢呢，像这种甜甜的偶像剧，我相信大多数女生都是很喜欢看的吧，更何况他这部电视剧之前宣传的就非常好，而且里面剧情我也挺喜欢的。详情
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