1936年12月，震惊中外的西安事变爆发，为逼蒋抗日，国共双方达成了一系列协议。即将在陆军学校毕业的冉华（李卓霖饰）被同学宁鹏飞（夏添饰）泄露地下党身份，招致当局厉查，冉的未婚妻石莉（章雯淇饰）全家也遭株连，冉的胞弟冉国（黄伟饰）无处藏身，只好落草为寇。七七事变后，冉华与鹏飞响应抗日统一战线号召，冰释前嫌，一同走上抗日道路。期间，邓梅（储小蕾饰）爱上冉华，无奈他心中始终放不下石莉。1945年日寇投降，当年联手抗战的冉华与鹏飞再次站到不同的立场。鹏飞的女友、冉华之妹冉辛（单薇饰）在内战中牺牲，这时全国即将解放。冉华随大军南下，石莉和冉国受鹏飞蛊惑对解放军产生了误解......
怎么样瘦小腿最有效 选对方法事半功倍 - 减肥瘦腿一定要选择正确的减肥方法，运动减肥法是一种比较健康的方法。另外，瘦腿运动可以再搭配合理饮食进行，选择对小腿减肥有帮助的食物能够达到事半功倍的效果，下面这些减肥方法快来试试吧！爬山爬山应该很多人都爬过，并且爬山是最好消耗体力的方法，消详情
2023-07-08我觉得可以唱歌，唱歌是舒缓情绪比较好的方式之一。负面情绪会使人体产生很多有危害的物质，而唱歌恰恰能将这些物质排除，在全身心投入唱歌的过程中，人的情绪也会慢慢缓和了。我是非常喜欢唱歌的，特别是唱一些比较欢快的歌，欢快的歌的节奏感会让我的负面情绪迅速地化解和转变，很快就会将我带入到另一种比较愉悦和舒详情
2023-07-08马甲线怎么练 卷腹运动是后起之秀 - 很多人从小就开始做仰卧起坐，仰卧起坐可以让腹部肚脐眼处有回缩的感觉，但是长期让后背部腾空，可能导致后背部不舒服，腰肌劳勋现象发生。卷腹作为动作的后起之秀，不论在腹部卷曲效果，还是后背部的保护上都更胜一筹，做卷腹时，将下背部稳定，通过收腹的方详情
2023-07-08我觉得瑜伽是一种舒缓压力的方式，瑜伽的音乐都是一种慢调的轻音乐。记得刚上班的时候被各种工作压的我喘不过来气，每次有压力了都去会做瑜伽，我喜欢那种全身放松的感觉，每次把自己身体伸张到极致，用不了一会就会把心防空，压力就会小不少，把注意力集中在运动的部位，要求注意呼吸，慢下来的生活会让我们的压力，慢慢的详情
2023-07-08怎样瘦腹部和腰部赘肉 转呼啦圈虐出人鱼线 - 控制热量的摄入我们知道一日三餐都是必不可少的，用节食的方法来减肥对身体也不好，但是想要更快地瘦身成功，就一定要注意控制日常热量的摄入。建议每顿只吃6、7分饱就可以了，平时可以多吃点维生素丰富的蔬菜和水果，少吃动物脂肪含量高的食物，这样能够控详情
2023-07-08肚子胖了怎么减 坚持有氧运动刷脂 - 有些人由于营养过剩、吃得多、动得少，导致越来越多的脂肪囤积在肚子上，而且非常不易被消耗掉。要想减掉肚子上的脂肪赘肉，单靠腹肌训练，是很难看到效果的。那么，要通过什么方式才能更有效的把肚子瘦下来呢？下面。我们就一起来看看能快速让肚腩变平坦，甚详情
2023-07-08