劈叉的好处和坏处有哪些? 百科问答

劈叉的好处和坏处有哪些?

劈叉是指两腿向反方向分开呈一字型且臀部要着地的动作,一般是基础锻炼必学的动作,不仅能增强身体的柔韧性,还有利于促进腿部血液循环、改善腿部浮肿。但如果没有专业指导及训练,不能进行劈叉动作,也做不出漂亮的...
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